武汉华美月饼教你怎么吃月饼健康！案例介绍：
中秋佳节快到了，在这个传统的佳节怎么能少的了月饼呢?月饼的糖、油含量较高，怎么吃才健康呢？我们一起来了解下。
一、中秋吃月饼的禁忌
1、月饼不宜跟粥相配
有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
2、月饼宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。
3、体热者不宜多吃月饼
体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
4、女性朋友吃月饼禁忌多
女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。
5、月饼宜鲜不宜陈
吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼尽量随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。
6、吃月饼宜早不宜晚
吃月饼尽量是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
月饼怎么吃健康？
1、月饼+茶
甜腻的月饼不好消化，吃的时候搭配一杯绿茶、花茶、乌龙茶或者红茶，茶水有刮油的作用，既解腻爽口又有助于帮助消化，防止积食，避免肥胖。
2、月饼+水果
吃月饼的时候搭配一些酸味水果，如柚子、山楂、橙子、猕猴桃等，既开胃又能缓解油腻，还能促进消化。另外，柚子的“柚”与“佑”同音，是中秋节的应景水果。
3、月饼+红酒
月饼配红酒，美味更持久，轻涩的红酒可以去除月饼的油腻。中秋之夜，一家人围坐在一起赏月聊天，品着红酒再吃一块月饼，别样的节日味道。
月饼两字的由来---
中秋节吃月饼的俗始于唐朝，北宋之时在宫廷内流行，后流传到民间，当时俗称“小饼”和“月团”。
发展至明朝则成为全民共同的饮食俗。
月饼与各地饮食俗相融合，又发展出广式、京式、苏式、潮式、滇式等月饼，被中国南北各地的人们所喜爱。
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